چطوری شوهرم به من توجه کنه؟-حمایت عاطفی
مدت‌ها بود به شکل‌های مختلف این سوال از طرف زوجین به خصوص خانم‌ها مطرح می‌شد.
تقریباً ۹۰ درصد از ۱۲ هزار زوجی که در دوره های مختلف با آنها بودیم، یک دعوای مشترک داشتند.موضوع دعوا چیست؟
خانم: من وقت بیشتری می‌خوام، دوست دارم با هم بشینیم، حرف بزنیم، با هم فیلم ببینیم و وقت بگذرونیم.
آقا: دیگه چیکار کنم براتون؟ مگه گوشت و مرغ نخریدم برای شما؟ مگه کفش و لباس جدید نخریدم؟ مگه از صبح زود برای شما نرفتم سر کار؟ مگه بچه‌ها رو نمی‌برم مدرسه؟ بیام بشینم اینجا، تو میری قسط بدی؟ تو میخوای اجاره بدی؟؟
اگر مکالمه این زن و شوهر برای شما هم آشناست، پیشنهاد می‌کنم اول کلیپ را مشاهده کنید، سپس همراه ما باشید.
در دوره حمایت عاطفی یکی از جلسات را به بحث در مورد این موضوع اختصاص داده‌ایم. در این مقاله هم به اختصار یک راه حل طلایی به شما ارائه خواهیم کرد.
این دعوای همیشگی و قدیمی حل نمی‌شود، مگر با آموزش دیدن اصولی و علمی.
ابتدا دوست دارم توجه شما را به این نکته جلب کنم که میزان انتظارات و توجه خواهی در افراد مختلف متفاوت است؛ همینطور نحوه بروز آن.
موضوع دیگر این است که انتظارات ما درونی هستند و احتمالاً در ۵۰ درصد مواقع پاسخ داده می‌شوند. نباید انتظار داشته باشیم صد درصد موارد انتظارات ما در روابط پاسخ داده شود و دیدگاه ما در این زمینه باید منعطف تر باشد.
و اما نکته طلایی
ا دو نوع توجه داریم:
توجه (برای…)
و توجه (با…)
به توجه( برای) توجه مراقبتی هم می‌گویند، همان مثال‌هایی که در آقایان بیشتر دیده می‌شود: برای شما نان گرفتم. برای شما کار می‌کنم. برای شما دارو خریدم. برای شما پول خرج کردم و نمونه‌هایی از این قبیل که کاملاً برای زندگی ضروری هستند
و اما توجه (با هم) همان توجهی که خانم‌ها به آن بیشتر بها می‌دهند: با هم غذا درست کنیم. با هم وقت بگذرانیم. با هم بخندیم. با هم قدم بزنیم، که این نوع از توجه را توجه حمایتی می‌نامند و آن هم در روند زندگی ضروری است.
حال راه حل چیست؟
مردان در این طرف طیف توجه مراقبتی می‌دهند و زنان در آن طرف طیف توجه حمایتی. یکی از بهترین راه حل‌ها در حل این مسئله این است که هر دو به طرف نقطه تعادل در وسط حرکت کنند. این کار در عمل چگونه میسر می‌شود؟
زمانی که خانم در مقابل تمام حمایت‌های مراقبتی همسرش( برای ها) از او قدردانی کند، آنها را نادیده نگیرد، یا ناارزنده نکند، یک قدم برداشته است و آقا هم به تمام آن درخواست توجه‌های حمایتی همسرش (با هم ها) بها دهد و به آنها اعتبار بخشد و در عمل آن را کم کم اجرا کند، او هم یک قدم به سمت تعادل برداشته است.
سوال‌های زیادی در رابطه زوجی برای همه پیش می‌آید، مثل اینکه چه کنم جذاب‌تر شوم؟ یا چطور اولویت همسرم باشم یا چقدر به او تکیه کنم؟ پاسخ تمام این سوالات با مثال‌های جذاب و کاربردی بر مبنای رویکردهای علمی و به روز act و cft در قالب دوره حمایت عاطفی برای شما عزیزان دغدغه‌مند آماده شده است و اگر شما هم علاقمند به داشتن یک زندگی غنی زوجی هستید کافی است مطالب این دوره را دنبال کنید.
دیدگاهتان را بنویسید